Ligament croisé : combien de temps dure réellement la récupération ?
Il n'existe pas un délai unique. Le genou cicatrise biologiquement, retrouve sa force, réapprend les gestes sportifs et reconstruit la confiance à des vitesses différentes.
Ce que cette page est, et ce qu'elle n'est pas
Cette page resume des donnees issues de recommandations et d'etudes publiees, citees en fin de page. Elle decrit des tendances observees dans des groupes de patients : elle ne decrit pas votre genou. Les delais, les techniques et les criteres varient selon la lesion, les lesions associees, la technique chirurgicale et votre progression. Seuls votre chirurgien et votre kinesitherapeute peuvent fixer votre programme.
Des repères, pas des promesses
- Premières semaines : douleur, gonflement, extension et marche.
- Premiers mois : force, contrôle et endurance.
- Course : envisagée après plusieurs mois si les critères sont remplis.
- Sport de pivot : décision généralement au-delà de neuf mois, selon les tests et l'exposition.
Pourquoi neuf mois ne suffisent pas
Le temps protège la maturation du greffon mais ne garantit ni force, ni mouvement, ni confiance. La cohorte Delaware-Oslo associe chaque mois de report jusqu'au neuvième mois à une diminution du risque, sans en faire une date individuelle.
Ce qui peut allonger le parcours
Une réparation méniscale, une complication, un genou gonflé, une perte d'extension, un déficit de quadriceps ou un sport de pivot modifient les étapes.