Journal de rééducation LCA sur sept jours
Ce journal gratuit fonctionne dans votre navigateur. Choisissez une date de début, puis notez pour chaque jour, si vous le souhaitez, une douleur ressentie, une durée de séance et un court commentaire. Vous obtenez un aperçu en texte, à télécharger ou à imprimer. Aucun compte n'est nécessaire.
Noter ses observations avec régularité
Une trace utile est une trace régulière. Notez chaque jour la même chose, au même moment si possible : ce que vous avez fait, combien de temps, et ce que vous avez ressenti.
La douleur de 0 à 10 est votre observation du moment. Ces chiffres n'indiquent aucune étape de rééducation et ne décident de rien : la progression reste décidée avec votre équipe.
Utiliser le résumé avant un rendez-vous
Une fois les jours remplis, générez le résumé : il s'affiche en texte brut. Vous pouvez le télécharger ou l'imprimer depuis le navigateur.
Apportez-le à votre rendez-vous comme point de départ de la discussion. Il ne propose aucune interprétation, aucun objectif et aucun exercice. Il rassemble seulement ce que vous avez noté, dans l'ordre des jours. Pour le contexte général, voir le guide de la rééducation du ligament croisé.
Différence avec l'application prévue
Ce journal est un outil simple et disponible aujourd'hui. Les données restent dans la page : elles ne sont ni envoyées à un serveur ni conservées après la fermeture ou le rechargement.
L'application de suivi en préparation vise plus large : séances planifiées, historique de mesures, documents et résumé de consultation. Elle n'est pas encore ouverte.
Mes données sont-elles enregistrées ?
Non. Elles restent dans la page ouverte et ne sont ni envoyées à un serveur ni conservées après la fermeture ou le rechargement. Téléchargez ou imprimez le résumé avant de quitter.
Faut-il remplir tous les champs ?
Non. Seule la date de début est nécessaire. La douleur ressentie, la durée de séance et les notes sont facultatives.
Le journal interprète-t-il mes chiffres ?
Non. Il ne donne ni interprétation, ni objectif, ni conseil d'exercice. C'est un relevé pratique pour préparer une discussion avec votre équipe.